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22 de set. de 2015

Achados e perdidos - poesia sobre alimentação saudável

Achados e perdidos


Pedro Bandeira

Quando eu perdi meu cachorro,
foi bem fácil de encontrar.
Bastou fazer uma faixa
e na porta pendurar.

Só que na hora da janta,
tinha nabo e jiló.
E eu perdi logo o apetite,
bem na hora, veja só!

Não me devolva o apetite
se acaso o encontrar.
Mas se vier sobremesa
o apetite vai voltar!


Sugestões de atividades:

  • Confecção de cartazes e faixas anunciando algo que perdeu
  • Listagem de legumes preferidos pela turma
  • Pesquisa sobre o valor nutricional dos legmes
  • Preparo de uma receita culinária simples e agradável incluindo um legume 
  • Preparo de uma receita culinária de sobremesa saudável
  • Discussão sobre habitos alimentares saudáveis

30 de mai. de 2012

Assunto importante: não fumar

Ao trabalhar com os alunos do 5º ano sobre o sistema respiratório, é extremamente importante falar sobre o mal que o cigarro causa no corpo humano.



 31 DE MAIO -  DIA INTERNACIONAL DO NÃO FUMAR


Dependência química e psicológica - veja aqui: http://www.comoparardefumar.com.br/dependencia.asp

Mais sobre o tema: http://www.saude.sc.gov.br/cidadao/de_olho_na_saude/outros/fumo/cigarro.htm

5 de ago. de 2010

Uma História para Trabalhar o Tema "PIOLHO"

...ERA UMA VEZ O REI PARASITA MALAZARTES I

Por Professora Marlene Veiga Espósito

Malazartes era um piolho muito esperto, que habitava Ana cabeça de um menino chamado Luizinho, que, por sua vez, era inimigo número um da água, do sabão e do pente.

Assim, iam vivendo! Malazartes que adorava a sujeira da cabeça do Luizinho, reinava absoluto. Todos os dias saía para uma longa caminhada, entre os cabelos despenteados do pobre Luizinho, que se coçava desesperado. A noite era uma maravilha para Malazartes, porque, enquanto Luizinho dormia, ele fazia verdadeiros banquetes, sugando o sangue da cabeça do garoto.

Certo dia, rei Parasita Malazartes I estava feliz da vida em seu trono. Gordo e cheio de vida, ria satisfeito . Sabem por quê? É que ao seu lado estava sentada a rainha Piolhinda, sua esposa. Sim! Malazartes havia se casado, e anunciava a todos do reino que queriam ter muitos e muitos filhos.

Voltemos nossos olhos agora, para Luizinho. Enquanto Malazartes engordava e procriava, o menino (coitado!) estava de fazer dó: pálido, abatido, com os olhos tristes, tão magro e adoentado, que não tinha mais vontade de brincar e nem estudar. Passava o tempo todo sentado embaixo de uma árvore, coçando a cabeça com ambas as mãos.

Um dia, a mãe de Luizinho, preocupada com o seu aspecto, levou-o ao médico, dr. Sabidus Limpatudo. Dr Sabidus olhou para Luizinho, deu uma examinada, descobrindo rapidinho qual era o mal. Receitou para Luizinho: muita água e sabão na cabeça todos os dias, pentear os cabelos três a quatro vezes com o pente fino e observar. Aconselhou à mãe, ao menor indício de coceira, olhar na cabeça da criança e, constatando a presença do parasita, retirá-lo e matá-lo.

E, assim ao chegar em casa, para azar do rei Malazartes, da rainha e de toda a corte, Luizinho passou por uma verdadeira faxina. Primeiro, cortou os cabelos bem curtos, depois lavou muito bem e, em seguida, passou pente fino, conforme havia sido receitado. Acabou, desta forma o reinado de Parasita Malazarte I, voltando a saúde para Luizinho.

Quem vê Luizinho hoje, nem o reconhece. É um menino feliz, gordo e corado, está sempre disposto a brincar e, na sala de aula, então, agora que está livre dos piolhos, está sempre atento às lições, conseguindo assim aprender sem dificuldades.

E vocês querem saber de uma coisa? Luizinho e sua mãe, ficaram tão contentes com o resultado, que saíram ensinando a todos os vizinhos e coleguinhas da escola, como fazer para acabar com os piolhos. Deste modo, na comunidade onde mora Luizinho, foram exterminados os piolhos e vivem todos felizes e cheios de saúde. E quando chega um novo morador no bairro, ou um novo coleguinha na escola, fica logo conhecendo a história de Luizinho e o Rei Parasita Malazartes I .

15 de abr. de 2010

Palitinhos de legumes

Quem acha que cortar legumes não exige técnica, se engana.

Aprenda a fazer estes palitos e depois experimente deixar o copinho na frente das crianças na hora da fome.

Elas vão adorar a brincadeira.


Autor:
Panelinha

Tempo de preparo: Pá Pum
Serve: 4 porções

12 de abr. de 2010

"As frutas, as verduras e os legumes resolveram botar a boca no mundo, reclamando do mau uso que os humanos fazem dos seus nomes. O abacaxi vive inconformado! Onde já se viu dar seu nome a toda coisa ruim e encrencada?"

De Tatiana Belinky

18 de out. de 2009

2 de dez. de 2008

Obesidade: prevenção deve começar na infância

Podemos preparar dicas para ajudar os pais, como estas:

1-Procurar ser um exemplo de hábitos saudáveis para as crianças
2-Deixar frutas e vegetais cortados na geladeira para a hora da fome.


3-Fazer espetinhos de frutas e convidar seus filhos a ajudarem.
(Cortar várias frutas em pedacinhos e colocar num espetinho de madeira)
4- Trocar biscoitos normais por torradas ou biscoitos integrais e sucos artificiais por sucos naturais.


5- Comecar o dia corretamente: comer cereal com pouco açúcar, leite desnatado, iogurte desnatado com granola, frutas e dar preferência aos pães integrais.
6- Dar porções de bolacha recheada para a criança,e não o pacote inteiro.


7- Em vez de fritar,refogar, grelhar ou assar o alimento.
8- Trocar a salada de maionese por uma de batata cozida e cenoura, e o leite integral pelo semidesnatado nas preparações.


9- Estabelecer horários para as refeições e não deixar a criança muitas horas seguidas sem comer.
10- Crianças em idade pré-escolar têm menos apetite, não criar táticas para empanturrá-los.


11- Não evitar por completo os fast-foods, mas ensinar a pedir porções menores e a escolher sucos naturais.
12- Incentivar a troca da TV por brincadeiras com os amigos, como apostar corrida, pular corda e jogar futebol.



Adaptado de:
guia_national_obesidade_

1 de abr. de 2008

19 de ago. de 2007

Frutas e verduras sim. Mas sem agrotóxicos.

"Que tal uma salada de alface, tomate e cenouras?
A refeição pode ser muito saudável quando
não vem com um "tempero" extra, o agrotóxico".

Para diminuir a concentração de agrotóxicos da sua alimentação:

Lave bem os alimentos, alguns agrotóxicos aplicados na superfície das plantas se concentram nas cascas. Lavá-las ajuda a eliminar parte das substâncias tóxicas presentes na superfície.

Use água e detergente para os alimentos que possuem uma camada de cera na superfície, como a laranja, a maçã, a batata e a cenoura.

Com as folhas a dica é usar água corrente esfregando uma a uma com as mãos. Além disso, é aconselhável usar hipoclorito de sódio ao invés de vinagre, para eliminar os parasitas e bactérias das folhagens.

Quem consome mamão, alface, morango ou tomate freqüentemente deve levar em consideração a compra de produtos orgânicos, um modelo confiável de agricultura segundo a Anvisa.


Fonte: Anvisa. Autor: Mariana Mesquita Maciorowski.


http://www.unimed.com.br/pct/index.jsp?cd_canal=34393&cd_secao=34470&cd_materia=38412

18 de jan. de 2007

Um tempo para ser feliz



Dê um tempo para trabalhar
Este é o preço do sucesso

Dê um tempo para pensar
Esta é a fonte do poder

Dê um tempo para brincar
Este é o segredo da juventude

Dê um tempo para ler
Esta é a base do conhecimento

Dê um tempo para desfrutar
Entre os seus entes queridos
Esta é a fonte da felicidade

Dê um tempo para amar
Este é o sacramento da vida

Dê um tempo para sonhar
Por ele a alma estará perto das estrelas

Dê um tempo para rir
Assim os problemas serão mais leves

Dê um tempo para orar
E encontrará a paz do seu coração

Dê um tempo para planejar
Porque o planejamento é o segredo
Para conquistar todo o tempo
Para tudo que foi dito antes.

(Fonte e autor desconhecidos)


9 de jan. de 2007